2013-11-12
Idag blev det rygg och biceps med mina grabbar och ida på friskis, saknar att jag inte hinner träna där så mycket då jag är på gums, gillar friskis på någe vis, alla är hjälpsamma och aa det är en härlig stämming där helt enkelt, dock jobbigt att det blir lite för mycket folk ibland.
Sen efter styrkan åkte jag hem och cykla i 1 timma då jag ligger på 60-80 varv/min och har en plus mellan 140-160 för att förbränna.
Nu ska jag skriva ett kostschema för att få ner min vikt då den har börjat skena iväg sen jag börja lyfta tungt, ligger nu på 70 panner, helt galet!
Sen efter styrkan åkte jag hem och cykla i 1 timma då jag ligger på 60-80 varv/min och har en plus mellan 140-160 för att förbränna.
Nu ska jag skriva ett kostschema för att få ner min vikt då den har börjat skena iväg sen jag börja lyfta tungt, ligger nu på 70 panner, helt galet!
Du kan väl inte gå upp så mycket på nån vecka bara för att du har börjat lyfta tugnt?