She squats more than you, bro!
Fick hem den här tröjan för några dagar sedan från stronger.se och jag älskar den!
Igår körde jag nog ett av mina bästa träningpass på väldigt länge, hade ätit bra hela dagen och hade sån energi i hela passet. Vi körde ben och axlar, sen en valfri muskel så tog triceps.
Började med 70 kg squats
benpress då jag maxade till 315 kg! nytt PB
benspark 45 - 50 kg
utfallsteg i ett rum 3 *3 varv, bränner satan i låren
vanlig axelpress
triceps (bänk fast med smalgrepp)
triceps hantel bakom huvudet
Mage 300 situps
Nu ska jag snart iväg att köra ett pass för två tjejer som kontakta mig, deras önskemål var ben och mage! Sen har jag träning och då blir rygg och triceps, sen cykla 45 min!